Forse a nessuno di voi è mai accaduto di essere in casa, in silenzio, da soli, senza aver nulla da fare ed essere presi da una voglia irrefrenabile di cibo come il piccolo Michele, di “svuotare” il frigorifero o la credenza e rendervi conto solo alla fine che in realtà non eravate veramente affamati … o forse sì?
Ciò però accade a molti bambini e non solo (anche adolescenti e adulti non sono estranei a questo fenomeno) ed anche questo è un disturbo alimentare del comportamento, identificato come mangiare compulsivo. Questo fenomeno però non è legato solo alla noia ma anche alla tristezza, alla rabbia, alla solitudine, all’ansia ed ad altre emozioni, anche positive e non è una prerogativa di persone in sovrappeso, chiunque può esserne soggetto … Certo se ciò avviene una o due volte a distanza di tempo non è certo un pericolo, l’importante è che non diventi un’abitudine. Quando l’irrefrenabile voglia di cibo si impossessa di voi cercate di attendere almeno 15 minuti prima di correre ad aprire il frigorifero o provate a fare qualcos’altro …. Molte volte è sufficiente per far sparire questa sensazione … Un’ultima cosa: prestate attenzione ai vostri bambini (per loro l’auto controllo è più difficile), non lasciateli troppo tempo da soli a casa, senza nulla da fare, in compagnia dell’amico Frig.
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